运动会推迟例假吗

Question

这段时间我想减肥，经常做运动这次月经没有来，担心是运动过度影响了例假，运动会推迟例假吗？

Answer 1

运动一般不会推迟例假，身体正常的运动能促进身体的血液循环，疏通经络对调节月经不规律或者是痛经还有所帮助。每天适当的做运动，能促进身体的新陈代谢，提高肾脏和肝脏功能，会促进月经恢复正常，而且减少痛经月经量少等症状。但是在运动期间也要适当的给身体补充营养，保持营养均衡。