如何有效预防中暑？

Question

现在已经进入了高温的季节，但是因为工作需要，我一般在户外的时间相对较多一些，担心会出现中暑的情况，如何有效预防中暑？

Answer 1

有效预防中暑首先要及时补充一些水分，因为在高温的环境下容易出汗，导致体内的水分丢失，容易出现口渴脱水等现象，及时的补充水分，能够预防中暑，缓解口渴的症状，可以适当的喝一些绿茶，绿豆汤，菊花茶等具有一定的消暑作用。在夏天的时候最好穿一些宽松棉质的衣物，促进汗液的蒸发，有助于汗液的排出，对于预防中暑也有一定的作用。