月经期炖鸽子汤里面可以放什么

Question

月经期炖鸽子汤里面可以放什么

Answer 1

月经期炖鸽子汤里面可以放红枣、山药或枸杞等。经期女性消耗能量较大，食用鸽子汤具有生津止渴和滋养气血的功效，鸽子汤还可适量搭配滋补性食物，利于机体恢复。适量食用鸽子汤具有调节作用，避免过量使用。经期女性饮食需注意，避免辛辣刺激及生冷食物，多食用豆类和鱼类等食物，提高机体免疫力。经期可适量饮用红糖水，促进淤血排出。