熬夜伤阳气还是阴气

Question

我最近经常上夜班，感觉特别疲累，熬夜伤阳气还是阴气？

Answer 1

熬夜伤阳气。从中医角度来说，睡眠是人的身体从“阳”进入“阴”和“阴”进行互相滋养的过程。夜晚需要有充足的睡眠，保证第二天的阳气充足，经常熬夜会导致阳气缺失，身体“阴”“阳”失衡，对身体危害很大。可能会造成焦虑、乏力、记忆力下降等，对眼睛、消化系统和心血管系统都会有损害。