熬夜为什么伤肝

Question

我总是喜欢熬夜打游戏，然后别人告诉我伤肝，熬夜为什么伤肝？

Answer 1

熬夜是因为熬夜影响了肝脏的排毒，增加了肝脏的负担，而且经常熬夜不仅导致睡眠时间不足，还会降低身体抵抗力，影响肝脏的自我修复。每天晚上十一点到凌晨两点是肝脏排毒的时间。排毒在深度睡眠中才可以正常进行。熬夜会使肝脏无法排出毒素，无法产生新鲜的气血。长时间后，肝脏无法滋养足够的气血，受损的肝细胞难以修复，就会恶化，对身体造成极大的伤害。