补气最快最强的食物

Question

最近一段时间我老是感觉气短，补气最快最强的食物是什么？

Answer 1

通常情况下，桂圆、红枣、银耳都是属于补气补血比较好的食物，另外，还有红糖、核桃、黑豆、羊血、鸭血、猪肝、瘦肉、花生米等。除了食补，还可以服用中成药来改善，如益气养血口服液、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等。使用药物时，应遵循医嘱，避免自行用药。