小暑时节吃什么鱼好

Question

小暑时节，天气又闷又热，我爸爸平时喜欢吃鱼，小暑时节吃什么鱼好？

Answer 1

小暑时节可以吃以下三种鱼：第一，鲐鱼。鲐鱼内含高蛋白，但是脂肪低，而且营养物质容易被体内吸收。有保护血管、健脑益智的功效；第二，鲅鱼。鲅鱼内含蛋白质、维生素A以及钙质，适量食用可以提神和抗衰老，对于贫血、神经衰弱有一定辅助治疗的效果；第三，三文鱼。三文鱼内含不饱和脂肪酸，有降低血脂和胆固醇的作用。