小暑时节宜吃什么

Question

小暑气温比较高，我最近感觉有点上火，小暑时节宜吃什么？

Answer 1

小暑时节宜吃西瓜、绿豆芽、莲藕、莲子鸡丁、茄子、生菜、西红柿鸡蛋汤、鸭肉、花生、核桃等。这些食物有清热、去暑、除烦的效果，小暑时节吃对身体有好处。比如莲子鸡丁有养心、宁神、利脾、护肾的功效，还可以补充体内需要的蛋白质和微量元素。还有生菜可以降低胆固醇、利尿降火，预防便秘的作用，对身体十分有益。