如何有效预防暑气

Question

夏天天气炎热，我爸爸特别怕热，如何有效预防暑气？

Answer 1

预防暑气的措施为：首先要避免在高温的户外活动，居住环境保持清凉、干燥、通风。身上衣物如果潮湿，要及时的更换，再擦干身体，避免身体吸收暑气。其次多补充水分，多吃瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、西瓜、葡萄等，不仅可以补充水分，还可以增加营养。最后，要适当的锻炼身体，比如游泳，可以增强体质，防止暑气入侵。