晚上熬夜早上如何才能有精神

Question

我由于要完成工作，熬了一个通宵，早上还要去上班，晚上熬夜早上如何才能有精神？

Answer 1

晚上熬夜早上要保持精神状态，可以喝一些含咖啡因的饮料，浓茶或者浓咖啡，可以提神。喝红牛也不错，既能提神，又能补充体力。早上用冷水洗脸，做一些运动，让自己的精神保持在一个很高的状态。转移注意力，不要把注意力放在昨晚没睡的事情上。现在生活工作压力大，要适当调整作息时间，生活规律，保证睡眠时间，参加体育锻炼。提高身体素质。