山药真的可以滋肾益精吗

Question

山药真的可以滋肾益精吗

Answer 1

山药性平味甘，除了健脾益肺多吃，山药对肾好处也很多，多吃山药可以滋精固肾，肾气足了则能耳聪目明，中医一向认为山药是上品之药，长期吃山药能强肾，进而可防止遗精腿软阳痿和早泄。为了保持营养均衡，除了日常多吃一些山药之外，还应该多补充一些膳食纤维，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。