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山药真的可以滋肾益精吗

病情描述:

山药真的可以滋肾益精吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

山药性平味甘，除了健脾益肺多吃，山药对肾好处也很多，多吃山药可以滋精固肾，肾气足了则能耳聪目明，中医一向认为山药是上品之药，长期吃山药能强肾，进而可防止遗精腿软阳痿和早泄。为了保持营养均衡，除了日常多吃一些山药之外，还应该多补充一些膳食纤维，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。

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