肝胆不好哪些食物能多吃

Question

肝胆不好哪些食物能多吃

Answer 1

肝胆不好者注意饮食清淡与均衡摄入即可，没有特殊的食物禁忌。通常肝胆不好的人群日常可以适量吃清淡的食物，如生菜、青菜、白菜、西兰花、西红柿、黄瓜、菠菜、豆腐、黑豆及苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子等。还应注意保证营养物质的均衡摄入，可适量吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、奶制品等，对机体健康均有好处。通常肝胆不好的人群没有特殊饮食禁忌，所以适量吃富含营养的食物即可。对于油炸、辛辣刺激性、高脂肪食物等，应尽量少食或不吃，如炸串、炸鸡、辣椒、花椒、动物内脏等，以防加重机体负担。