祛湿气有哪些好方法

Question

祛湿气有哪些好方法

Answer 1

1.调整饮食结构：饮食上可以适当多吃些薏米、红豆、绿豆、山药、冬瓜等食物，尽量少吃辛辣刺激、生冷的食物，每天多喝热水。
2.运动：平时可以适当选择游泳、打羽毛球、瑜伽、跑步等有氧运动，在一定程度上有助于体内湿气的排出。
3.理疗：患者还可以通过拔罐、艾灸、刮痧、针灸、按摩等理疗措施，调理身体。
4.药物治疗：若是内伤湿滞证，患者可遵医嘱使用藿香正气散。若是湿困脾胃证，可遵医嘱使用苦温燥湿剂。若是水湿停留水肿证，则可遵医嘱使用五苓散、淡渗利湿剂。