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学龄前儿童如何进行食补

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学龄前儿童如何进行食补

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李福海主任医师山东大学齐鲁医院

学龄前的儿童食补需要荤素搭配，不挑食不偏食，水果、蔬菜，鸡鸭鱼肉等食物都要吃一些。也应该注意在饮食中吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、海带、豆制品、虾皮、干果等。同时补充维生素D和鱼肝油，对增长身高有一定的好处。学龄前的儿童也需要进行户外活动，多晒太阳有助于钙的吸收。

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