中学生吃什么能增加记忆力

Question

中学生吃什么能增加记忆力

Answer 1

1.不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸有一定好处，可以帮助缓解记忆力减退，对大脑有一定好处。比如，深海鱼、鸡蛋、鱼油、核桃等。
2.维生素：多吃维生素较多的食物，可以起到增强免疫力，对身体健康以及大脑发育也有一定积极作用。比如橙子、草莓、猕猴桃等，这些食物中都含有丰富的维生素C。
3.丰富蛋白质：蛋白质中含有多种大脑所需的氨基酸，而且都是大脑必不可少的物质，可以吃一些牛肉、鸡蛋等。