南瓜子仁的作用

Question

南瓜子仁的作用

Answer 1

南瓜子仁主要作用是为机体提供能量、补充营养物质。南瓜子仁是一种常见的食物，富含蛋白质、脂肪、微量元素、泛酸、维生素、不饱和脂肪酸、核黄素、膳食纤维等，人群适量食用可以达到提供能量、补充机体所需营养物质等目的，对机体健康有一定好处。由于南瓜子仁中含脂肪，所以应避免短时间内大量食物或长期大量食用，否则存在一定诱发肥胖、血脂升高、消化不良等情况，不利于机体健康。