熬夜伤身体吗

Question

我平时工作比较忙，经常熬夜加班，熬夜伤身体吗？

Answer 1

长期熬夜是对身体有害的，如果是偶尔一次熬夜，对身体影响不大。如果是长期熬夜，首先是睡眠不好，使大脑皮层得不到足够的休息，因此第二天容易感到无精打采，精神状态不佳。其次，长期熬夜还会造成黑眼圈，影响面容。睡眠是有节律性的，若是打破睡觉节律也可能会引起胃肠道的一系列反应。另外，长期熬夜，人体也容易产生焦虑、烦躁等不良情绪，长久以往身体的内脏的功能也会受到一定程度的影响。