体寒气血不足吃什么可以改善

Question

今天我查出体寒，并且气血有些不足，体寒气血不足吃什么可以改善？

Answer 1

体寒气血不足，治疗中首先要注意保暖，不要感冒。平时多吃红枣，不仅能促进体内新陈代谢，还能补气养血。扭秧歌、散步、晒太阳等，只要能适度户外活动，就有驱寒的效果。另外，可以口服补气养血的药物空气血和胶囊，如当归补血剂、黄芪精口服液等进行调整。吃饭要多吃高蛋白营养的食物，如牛奶、猪蹄、红肉、虾皮、鸡汤、排骨汤等，确保充足的睡眠和良好的心情。具体药物的使用需要咨询医生。