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枸杞和黑枸杞哪个好

病情描述:

这段时间我一直在吃枸杞，枸杞和黑枸杞哪个好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

通常情况下，枸杞和黑枸杞都具有温肾壮阳、明目、补益精血等功效，黑枸杞营养物质较丰富一些，其中含有维生素C、胡萝卜素，同时还含有花青素、氨基酸、矿物质、碳水化合物等物质，对于增强体质效果更好，建议使用开水浸泡，以利于营养成分尽可能地溶解于水中。

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