枸杞和黑枸杞哪个好

Question

这段时间我一直在吃枸杞，枸杞和黑枸杞哪个好？

Answer 1

通常情况下，枸杞和黑枸杞都具有温肾壮阳、明目、补益精血等功效，黑枸杞营养物质较丰富一些，其中含有维生素C、胡萝卜素，同时还含有花青素、氨基酸、矿物质、碳水化合物等物质，对于增强体质效果更好，建议使用开水浸泡，以利于营养成分尽可能地溶解于水中。