小暑时节适合吃什么

Question

小暑天气比较热，我女儿不爱吃饭，小暑时节适合吃什么？

Answer 1

小暑时节适宜多吃清淡的食物。小暑湿气天气炎热、湿气较重，夏季时多消化不良，所以饮食上应注重消暑去热、开胃又能祛湿和生津。可以多食用金银花、白菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等药材解暑去热。在蔬菜瓜果上多食用西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、酸梅、绿豆等食物，这些食物都有非常好的清热、消暑的功效。