夏天吃什么能去暑

Question

从事户外工作，一到夏天工作一天回到家感觉浑身冒热气，夏天吃什么能去暑？

Answer 1

夏天去暑可以多吃青菜，水果。多饮茶、喝粥、汤及时补充身体水分。可以多吃西瓜，西瓜性寒，味甘，归心、膀胱经，具有清热解暑的作用。但肠胃不好的人不适合多吃西瓜。另外还可以多吃一些丝瓜、苦瓜、蒲瓜等，这些蔬菜都可以有效缓解身体的躁热。饮食最好清淡营养，辛辣刺激的食物最好不吃。