怎么把暑气排掉

Question

一到夏天就食欲消退，不舒服，大便不成形，感觉体内湿气很重，怎么把暑气排掉？

Answer 1

暑气通常可通过饮食调理的方法促进排出。可用冬瓜煲汤食用，还可用薏米红豆熬粥促进体内湿气的排出。还可以泡一些清热解毒的花茶饮用，如金银花茶、菊花茶、荷叶茶等。平常注意不要贪凉，少饮用冷饮，少吹空调。饮食以清淡营养为主，辛辣刺激食物最好少吃。