夏季吃什么解暑

Question

夏天气温高，我感觉又热还没有食欲，夏季吃什么解暑？

Answer 1

由于夏季的温度过高，人的食欲以及消化功能也会随之下降，因此可以适当吃一些富含维生素，可以解暑并且容易让人吸收的蔬果。例如：西红柿，黄瓜，苦瓜，葡萄，胡萝卜，猕猴桃、豆角、芹菜、木耳、甜瓜等。尤其是豆角内含膳食纤维可以预防便秘、加强胃动力，可以缓解呕吐、打嗝、暑热等不适。还有猕猴桃内含维生素C有排毒养颜、消暑的效果，夏季食用既可以消暑也可以增加营养。