吃什么维生素可以长头发

Question

感觉我的头发长得特别慢，想吃点维生素改善，吃什么维生素可以长头发？

Answer 1

吃维生素A、维生素B以及维生素C等维生素，可以长头发。头发生长需要多种维生素供给，其中，维生素A能促进头发角质蛋白的形成，还有调节毛囊细胞分化和代谢的作用，而维生素B则可以促进头发生长，还有保护头发的作用，还有就是维生素C，有非常强的抗氧化作用，还是头发生长必不可少的营养成分。平时还要保持头皮皮肤清洁卫生。