脱发缺乏什么维生素

Question

这两次洗头发现掉发很严重，掉发缺乏什么维生素？

Answer 1

脱发一般是缺乏维生素B造成的。当身体中维生素B缺乏时，头发生长会变得很缓慢，也会影响毛囊健康，导致毛囊萎缩，引起脱发。日常生活中要多吃一些富含维生素B的食物，可遵循医嘱服用B族维生素制剂，如维生素B1、 维生素B6、 维生素B12等。另外，日常生活中还需补充铁、碘和其他微量元素，如钙、锌、氨基酸、大豆、黑豆、鱼、肉、新鲜水果和蔬菜。