痘痘肌怎么注意饮食

Question

痘痘肌怎么注意饮食

Answer 1

宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢发生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。