女性肾气虚吃什么食物比较好

Question

女性肾气虚吃什么食物比较好呢？

Answer 1

女人肾气虚时可以吃板栗、莲子、芡实等食物调理。板栗味甘、微咸，性平，归脾、肾经，有益气健肾、强筋壮骨的作用，肾气虚的女性可适量多吃板栗。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾经，可益肾养心、健脾止泻，对肾气虚引起的少气懒言、腰膝酸软有缓解作用。芡实也归脾、肾经，可益肾固精、健脾止泻，对女人肾气不固引起的腰膝酸软、小便失禁等有食疗作用。