运动会使月经提前吗

Question

我最近一段时间都在跑步减肥，想知道运动会使月经提前吗？

Answer 1

运动一般不会使月经提前，但在接近经期时进行激烈的运动，会引起月经提前。由于过度的运动量会导致精神紧张以及体内的荷尔蒙水平紊乱，造成月经不调，所以会出现月经提前的情况。因此在月经期间最好不要做太多的运动，可以做一些轻柔的运动，比如散步、瑜伽等。月经期间要注意保暖，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免发生痛经。