月经期能吃银耳吗

Question

我在月经期间一直肚子疼，想吃一些银耳来调理，想问一下月经期间能吃银耳吗？

Answer 1

月经期能吃银耳。银耳具有滋阴生津、润肺养胃、强肾补精的作用，主要是含丰富的糖分、胶质、钙、镁等，能补充女性经期流失的养分，提高身体的免疫力。平时多喝些温热的银耳汤，可以起到滋养经期的作用，也可以防止骨质疏松症和贫血。不过，不能吃过夜的银耳，因为它含有大量的亚硝酸盐，对身体不好。高血压、糖尿病患者不宜多食，因为它能在短时间内增加血液粘稠度，增加血压，因此要适当服用。