月经期间吃东西真的不会胖吗

Question

月经期间吃东西真的不会胖吗？

Answer 1

月经期间吃东西是否会胖是没有科学依据的。没有科学证据可以证明在经期饮食不会对体重产生影响，相反，在经期的时候，女人的体重会出现轻微的升高，这是因为经期出现了失血，如果不注意饮食会导致贫血、消瘦等症状，但是如果是正常的月经量，就不会引起贫血，也不需要过多的补充。女性月经期间，由于体内荷尔蒙分泌过多，导致肠胃蠕动变得缓慢，食物在消化道停留的时间越久，就会出现便秘、腹胀、肢体水肿等情况，体重一般会出现轻微的升高。如果是经期比较多，经期比较长，可以多吃动物肝脏、菠菜、红枣、枸杞等具有补血作用的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持外阴的清洁。