脾胃肝不好应该如何调养

Question

我脾胃肝不是特别好，请问除了吃药，日常应如何调养？

Answer 1

脾胃肝不好，首先要注重饮食，要养成良好的饮食习惯。在日常生活中不能节食、暴饮暴食、不洁饮食，正所谓病从口入。提倡少吃多餐、多煮粥、不抽烟、不酗酒。可以多吃山药、薏苡仁、赤小豆、莲子等药食同源。其次，要调节情绪，保持良好的情绪。如果情绪不顺，肝火入胃，则会对脾胃造成一定的伤害。平时要注意保持充足的睡眠，这是调理脾胃的关键。患者治疗脾胃肝等相关病症，还应就医检查。