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枸杞和黑枸杞的区别

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枸杞和黑枸杞的区别

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

枸杞与黑枸杞的主要区别在于黑枸杞花青素含量较高，而枸杞花青素含量较少。花青素具有良好的抗氧化作用。服用枸杞后，可以清除体内的自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。改善皮肤状况，缓解身体疲劳等，此外，枸杞含有较高的锌元素，可以保护肝脏，保护内脏，改善肾功能，从而提高身体能量。

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