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如何除去体内湿气?
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如何除去体内湿气?
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  • 宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
    可以通过改善饮食等方面的生活习惯来达到祛除体内湿气的目的。如果出现头痛、易疲劳等湿气重的现象,要减少高油、高脂肪、生冷、辛辣性食物的摄入可以多食用红豆、薏米一类有祛湿功效的食物。平时要保持身体的清洁,经常洗澡和更换贴身衣物。另外应该调节心态,保持乐观情绪。以上方式可以帮助有效祛除湿气。
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