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如何除去体内湿气？

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如何除去体内湿气？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

可以通过改善饮食等方面的生活习惯来达到祛除体内湿气的目的。如果出现头痛、易疲劳等湿气重的现象，要减少高油、高脂肪、生冷、辛辣性食物的摄入可以多食用红豆、薏米一类有祛湿功效的食物。平时要保持身体的清洁，经常洗澡和更换贴身衣物。另外应该调节心态，保持乐观情绪。以上方式可以帮助有效祛除湿气。

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