如何除去体内湿气？

Question

如何除去体内湿气？

Answer 1

可以通过改善饮食等方面的生活习惯来达到祛除体内湿气的目的。如果出现头痛、易疲劳等湿气重的现象，要减少高油、高脂肪、生冷、辛辣性食物的摄入可以多食用红豆、薏米一类有祛湿功效的食物。平时要保持身体的清洁，经常洗澡和更换贴身衣物。另外应该调节心态，保持乐观情绪。以上方式可以帮助有效祛除湿气。