体内湿气重有什么有效的方法去除？

Question

体内湿气重有什么有效的方法去除？

Answer 1

体内湿气可以通过调节饮食等生活方式去除。湿气重是很常见的问题，一般与消化系统状况的异常有关，可能表现为倦怠、头发和脸部出油、舌苔厚腻，胃口差等情况。患者要注意控制饮食，不能大量吃生冷刺激和油腻的食物，可以适量吃一些谷物粗粮，豆、奶、蛋制品，做到规律作息，避免熬夜。