倒走对心脑血管有没有好处

Question

我有心脏病，听说到手对心脑血管有好处，倒走对心脑血管有没有好处？

Answer 1

倒走对心脑血管的好处就是可以加快身体的血液循环，防止血管堵塞，诱发心脑血管疾病发生。倒走是一种比较常见的锻炼方式，也就是倒退着走路，倒走对人的身体是有好处的，倒走能够刺激到不活动的肌肉，可以改善人体平衡能力，增强人体的灵活性，还可以提高人体的反应能力，能够促进人体血液平衡，倒走对膝盖的压力是比较小的，能够避免膝盖受损。