什么水果对心血管最好

Question

什么水果对心血管最好

Answer 1

1.苹果：苹果中含有丰富蛋白质，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸，纤维物质以及钙，磷，铁，钾等矿物质，能够有效的降低心脏病的发病率。
2.香蕉：香蕉中含有丰富蛋白质、糖、碳水化合物、色氨酸、脂肪、维生素（A、B6、C、E、F）、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等无机成分，能够提升人体心脏的功能。
3.葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等，能够营养心肌。
4.紫葡萄：紫葡萄中含有丰富的钙离子、钾离子，维生素b、维生素C等营养成分，还有类黄酮物质，可以有效地保护心脏。