睡不着闭着眼睛能休息到吗

Question

睡不着闭着眼睛能休息到吗

Answer 1

睡不着闭着眼睛也能休息到，这称之为浅睡眠。人在睡眠时，闭上眼睛，首先眼球不会受到外界光线刺激，长时间用眼可能会导致眼部干涩发胀，闭目养神可以缓解眼部疲劳、眼部干涩的症状；其次人在睡眠时肝脏会发挥作用，进行正常的细胞代谢，发挥肝的藏血功能，保证肝脏供血，缓解人体的疲劳进行休息。浅睡眠时可能会导致人体的睡眠不足，建议这类人群放松心情、适当运动减轻压力，如果是气血不足导致的无法进入深睡眠，可以通过药物治疗。