血脂高如何调理才会降

Question

血脂高如何调理才会降

Answer 1

血脂高的调理包括生活方式的改进、服用药物、运动降脂。饮食建议低脂、清淡饮食，不要摄入油腻的食物，控制每天摄入食物的总热卡。运动调理以有氧运动为主，增加无氧运动，提高机体肌肉含量，增加代谢率，从而帮助脂肪代谢、分解，调整血脂水平。如果通过生活方式不能将血脂降到理想状态，应在医生的指导下及时用降血脂药物治疗。