预防近视都有什么方法

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预防近视都有什么方法

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张顺华副主任医师北京协和医院西院

需要及时的通过散瞳验光来确认下是真性近视还是假性近视，若是真性近视时，需要及时的佩戴适合自己度数的框架眼镜来矫正视力，以免近视眼的度数增加，预防近视最主要的手段就是户外活动。每天保持户外活动的时间为40分钟-1个小时。再就是平常多喝水，多吃水果蔬菜，少吃甜食，注意用眼习惯以及写作姿势。平常不要长时间用眼，累了就看远看近的休息调节一下，或者闭眼睛休息一会。

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