强直性脊柱炎锻炼有什么方法

Question

强直性脊柱炎锻炼有什么方法

Answer 1

1.水中运动：对于强直性脊柱炎的患者来说，经常进行水中运动，是缓解疾病有效的方法之一。在运动时，患者既可以放松全身的关节和肌肉，还可以对这些部位进行按摩，建议患者使用蝶式或蛙式来进行运动。
2.深呼吸运动：有些患者会出现胸椎变形的情况，通过深呼吸运动可以维持患者的肺活量，避免发生肺部感染。
3.腹部运动：建议患者做适量的取仰卧位运动，可以有效地伸张腹部肌肉。不但能改善腹部肌肉的力量，还可以使躯干平直。