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动脉粥样硬化吃什么食物软化血管

病情描述:

动脉粥样硬化吃什么食物软化血管

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

动脉粥样硬化的饮食原则是低盐、低脂、低油、低糖、清淡易消化，以此来软化血管。多吃一些富含膳食纤维的水果，比如芹菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、洋葱、黑木耳、香菇紫菜等。多吃全谷类食物，如全麦面包、糙米等。多吃深海鱼、虾、鸡蛋白、牛奶等富含蛋白质的食物。戒烟戒酒，控制体重，规律的生活作息，避免熬夜，多参加体育锻炼。

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