吃什么改善动脉硬化

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吃什么改善动脉硬化

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吴彦主任医师北京大学人民医院

改善动脉硬化，可多吃一些富含维生素、纤维素的食物。改善动脉硬化，以控制血糖、血压、血脂为主。患者可多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃黄豆、紫菜、菠菜、玉米、山药等含钾的食物，患者还可多吃海带、海鱼、海虾等。少吃高脂肪、高热量的食物，如五花肉、内脏、油炸食物等，也不可吃甜食。要少盐、少油、少脂肪，以清淡为主。也可适当进行锻炼，增强抵抗力。

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血管弥漫性斑块是什么意思

血管弥漫性斑块是指全身多处血管都有斑块沉积，提示有动脉粥样硬化的可能。斑块是血管病变的一种表现，多处血管内都有斑块就是血管弥漫性斑块，出现动脉粥样硬化的可能较大。血管弥漫性斑块是动脉血管炎性反应、脂质浸润、血小板沉积等原因，导致血管壁内膜增厚、变硬、弹性减弱，进而在血管管腔内出现的粥样斑块。常会造成血管管腔狭窄，严重时会影响血液循环，使身体多个脏器、组织缺血、缺氧。血管内有弥漫性斑块可服用阿司匹林、替格瑞洛等抗血小板聚集的药物，阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂的药物，丹参等活血化瘀的中成药治疗，控制病情的进展。日常生活中还要注意做到低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量运动，控制体重，对病情的缓解有一定的帮助。

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