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低压91怎么降下来

女，35岁

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低压91怎么降下来

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吴彦主任医师北京大学人民医院

低压91mmHg属于临界高血压状态，严格讲已经超出正常范围。患者常需要注意以下方面。
1、饮食，要减少盐的摄入，每天盐的摄入＜5g。减少油脂含量较高食品摄入。
2、活动，高血压患者要加强运动，年轻人高血压或临界高血压大部分是因为运动量不够，体重超标，只要通过饮食和运动将体重降下来，活动量增加后临界血压能够回到正常水平。

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