多喝水能降血脂吗

Question

多喝水能降血脂吗

Answer 1

多喝水不能降低血脂。人体的血容量处在一个相对稳定的范围内，多喝水可以增加血容量，加快血液流动，多余的水分会随尿液排出。在这一过程中，没有血脂方面因素的参与，所以不能降血脂。如果想降血脂，首先要从饮食方面控制，减少脂肪的摄入，如烧烤、肥肉、油炸食物等，多吃水果、蔬菜，一日三餐合理搭配，粗细搭配，营养平衡。