跑步心率180代表心率很高吗

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跑步心率180代表心率很高吗

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吴彦主任医师北京大学人民医院

跑步心率180次/分心率不是非常高。正常成人标准的心率是60-100次/分之间。跑步属于有氧运动，跑步时的心率会随着跑步的时间延长、距离增加，而逐渐增加。由于每个人个体差异不一样，所以最好、最大的运动心率不要超过220次/分，所以180次/分的运动，相对来说还是能够耐受的。

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