减少近视的方法有哪些

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减少近视的方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张顺华副主任医师北京协和医院西院

近视一旦形成就是不可逆的，也就是说是无法恢复正常视力水平的。所以要想避免近视的可能，就需要在日常生活中多加注意。首先，要注意用眼时间，不要熬夜，养成有规律的作息习惯，多参加户外运动。保护好眼部卫生，不要用手去揉眼睛。其次，读书写字的时候要注意姿势端正。同时不要长时间的玩电子产品。无论是学习或是玩手机，都不要在强光下或是暗光的环境中，更不要在闭灯后玩手机。

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