什么运动对哮喘有的好处有什么

Question

什么运动对哮喘有的好处有什么

Answer 1

1.散步：长期坚持适量的散步，可以促进血液循环，改善呼吸能力，增加肺活量。在散步前先活动身体，可以逐渐从散步走过渡到中速走。2.游泳：游泳可以增强肺活量，以提高人体呼吸系统的功能。提高抵抗力和身体抵抗力，有助于控制哮喘的发作。
3.瑜伽：练习瑜伽可以促进患者胸部肌肉扩张，提高肺活量，帮助患者肺部吸收更多氧气，从而缓解和改善症状。