苹果晚上可以吃吗？该如何减肥

Question

苹果晚上可以吃吗？该如何减肥

Answer 1

减肥期间晚上可以适量吃苹果，一般情况下不会引起脂肪堆积，但尽量不要跟其他食物一起吃，另外可以选择在晚上8点前。苹果中含有的糖分较低，平时适当吃一些可以有效补充体内所需要的维生素和其他营养成分，对减肥能起到很好的辅助作用。期间要减少高油腻食物摄入，还要多参加户外体育锻炼，长期坚持下去能看到很好的瘦身效果。