呼啦圈对腰椎间盘突出有害还是有利

Question

呼啦圈对腰椎间盘突出有害还是有利

Answer 1

呼啦圈对腰椎间盘突出轻度患者可以起到增强腰肌力量的作用，但对于严重症患者会加重其病情，不建议进行。呼拉圈是一种全身有氧运动，可以锻炼腰肌、腹肌和腰外侧肌。在腰椎间盘突出症早期，适当转动呼拉圈可以增强腰肌的力量，从而缓解腰椎的不适症状。因为呼拉圈依靠腰部和背部的力量转动，所以对于重度腰椎间盘突出症患者，转呼啦圈不能缓解腰痛，反而会加重损伤。建议在专业人士指导下进行腰背肌锻炼。