骨质疏松不宜吃什么蔬菜

Question

骨质疏松不宜吃什么蔬菜

Answer 1

骨质疏松不宜吃菠菜，黑枣，鲜黄花菜，黄瓜，韭菜等草酸含量比较高的蔬菜。菠菜属于粗纤维食物，有增加肠胃道蠕动的功效，不利于身体对钙的吸收。韭菜是一种发物，会影响肠胃的吸收，导致钙流失。黄瓜具有清热解毒、减肥等功效，不适合骨质疏松患者吃。骨质疏松患者可以多吃高钙高蛋白的食物，注意多休息，不要过度劳累。